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대사증후군이란? 증상부터 예방법까지 한눈에 보기 대사증후군이란 무엇인가요? 대사증후군(Metabolic Syndrome)은 고혈압, 고혈당, 복부비만, 고지혈증 등의 질환이 복합적으로 나타나는 상태를 말합니다. 하나하나는 가벼운 문제처럼 보여도, 동시에 여러 요소가 존재하면 심혈관 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 발생 위험이 크게 증가합니다.최근 국내에서도 대사증후군 유병률이 빠르게 증가하고 있으며, 특히 운동 부족, 잘못된 식습관, 스트레스 등이 주요 원인으로 지목되고 있습니다. 대사증후군 진단 기준 다음 중 5가지 항목 중 3가지 이상에 해당할 경우 대사증후군으로 진단될 수 있습니다. (기준은 대한비만학회 및 WHO 권고 기준 참고)복부비만: 허리둘레 남성 90cm 이상, 여성 85cm 이상고중성지방: 150mg/dL 이상낮은 HDL 콜레스테롤: 남.. 2025. 6. 17.
여자 심박수 정상 범위와 심박수 낮추는 자연적인 방법 여자 심박수 정상 범위는 얼마일까? 여성의 정상 심박수는 나이, 체력 수준, 호르몬 변화에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 성인 여성의 안정시 심박수(Rest Heart Rate)는 분당 60~100회가 정상으로 간주됩니다.운동을 자주 하거나 체력이 좋은 여성은 안정시 심박수가 60보다 낮을 수도 있습니다. 반대로 스트레스, 불면, 과도한 카페인 섭취 등은 심박수를 높이는 요인이 될 수 있습니다. 심박수가 높아지면 나타나는 증상 가슴 두근거림(심계항진)불안감 또는 초조함숨 가쁨 또는 호흡 곤란만성 피로감집중력 저하 이러한 증상이 지속된다면 심장 건강뿐만 아니라 자율신경계 이상 가능성도 고려해야 합니다. 조기에 관리하는 것이 중요합니다. 여성에게 효과적인 심박수 낮추는 방법 아래의 방법들은 약물 없이.. 2025. 6. 17.
손발에 생기는 물집 피부염 한포진 1. 한포진이란?한포진(Dyshidrotic Eczema)은 주로 손과 발에 작은 수포(물집)가 반복적으로 생기는 만성 피부염의 일종입니다. 특히 땀이 많이 나는 손바닥, 손가락 옆면, 발바닥에 자주 발생하며, 가려움증과 따끔거림을 동반하는 것이 특징입니다.한포진은 감염성 질환이 아니며, 직접적인 전염은 되지 않지만 재발이 잦고 치료가 쉽지 않아 많은 사람들이 고통을 호소하는 피부 질환입니다. 2. 주요 증상손가락, 손바닥, 발바닥에 작은 수포 발생심한 가려움 또는 따가움수포가 터지면서 진물 또는 각질로 진행피부가 갈라지거나 통증을 유발할 수 있음반복적인 재발 (계절 변화, 스트레스에 따라 악화)대개 수포는 투명하고 크기가 작지만, 군집을 이루며 발생해 심리적 불편함을 주기도 합니다. 3. 원인과 유발 .. 2025. 6. 14.
급성 담낭염 증상과 치료 | 오른쪽 윗배 통증의 원인 1. 급성 담낭염이란?급성 담낭염은 담낭(쓸개)에 갑작스러운 염증이 발생하는 질환으로, 주로 담석(쓸개돌)에 의해 발생합니다. 담즙이 정상적으로 배출되지 못하고 정체되면서 담낭 내 압력 증가 및 감염이 발생하게 됩니다.응급으로 치료하지 않을 경우, 담낭 천공이나 복막염 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 조기 진단과 치료가 매우 중요합니다. 2. 주요 증상오른쪽 윗배의 통증 (특히 음식 섭취 후 악화)발열 및 오한구역질 또는 구토복부 압통 (특히 머피 사인 양성)식욕 저하 및 전신 피로감이러한 증상이 6시간 이상 지속된다면 즉시 의료기관을 방문하는 것이 권장됩니다. 3. 원인과 위험 요인 급성 담낭염의 90% 이상은 담석에 의해 발생합니다. 그 외에도 외상, 감염, 장기간 금식, 고지방식 섭취 등이 유.. 2025. 6. 14.
백반증(Vitiligo)이란? 원인부터 치료까지 총정리 1. 백반증이란 무엇인가?백반증(Vitiligo)은 피부의 색소를 만들어내는 세포인 멜라닌 세포가 소실되면서 피부에 흰 반점이 생기는 만성 피부 질환입니다. 피부뿐 아니라 모발, 눈, 점막에도 영향을 줄 수 있으며, 자가면역질환의 일종으로 분류됩니다.전 세계 인구의 약 0.5%~2%가 겪고 있으며, 남녀노소 구분 없이 발생할 수 있습니다. 미용적인 문제뿐 아니라 심리적인 영향을 크게 줄 수 있어 조기 관리와 인식 개선이 필요합니다. 2. 백반증의 주요 원인 백반증의 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다:자가면역 반응: 면역계가 자신의 멜라닌 세포를 공격하는 반응유전적 요인: 가족 중 백반증 환자가 있는 경우 발병 위험 증가산화 스트레스: 피.. 2025. 6. 13.
기흉 증상과 치료, 꼭 알아야 할 폐 건강 정보 기흉이란?기흉(氣胸, Pneumothorax)이란 폐와 흉강 사이의 공간인 흉막강에 공기가 비정상적으로 유입되어 폐가 압박을 받아 정상적으로 팽창하지 못하는 상태를 말합니다. 심한 경우 폐가 부분적으로 혹은 완전히 허탈되어 호흡 곤란을 유발할 수 있으며, 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 기흉의 주요 원인 기흉은 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.자연 기흉(Primary Spontaneous Pneumothorax): 특별한 외상 없이 발생하며, 주로 키가 크고 마른 10~30대 남성에게 자주 나타납니다.이차성 기흉(Secondary Spontaneous Pneumothorax): 폐질환(예: 만성 폐쇄성 폐질환, 폐결핵, 폐기종 등)이 있는 환자에서 발생합니다.외상성 기흉(Traumatic P.. 2025. 6. 11.

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